Nemcsak pilates.

Gyermekként versenyszerűen ritmikus gimnasztikáztam és úsztam, de a versenysport befejezését követően is mindig mozgásban voltam a fitness világában.

Sportoktatói pályámat power plate oktatóként kezdtem, ahol az évek alatt bőséges tapasztalatot szereztem a kiscsoportos és privát órák levezetésében.

Tanulmányaimat testépítés–fitness szakon végeztem, ahol erős anatómiai és mozgásbiomechanikai alapokat szereztem. A pilates iránti elköteleződésem miatt elvégeztem egy progresszív pilates oktatói képzést, amelynek szemlélete és komplexitása azonnal magával ragadott.

Munkámban kiemelten fontosnak tartom a nyújtást és a mozgásminőség fejlesztését, ezért stretching képzésen is részt vettem, amely fascia- és mobilizációs elemekkel egészült ki. Jelenleg pre- és rehabilitációs tréner hallgatóként folyamatosan bővítem a tudásom, hogy vendégeinket biztonságosan, tudatosan és személyre szabottan segíthessem a fejlődésükben.

Vendégeink véleménye róla röviden: "kemény!" Ez azért szubjektív, igaz? Viccet félretéve: szeretik Vikit, mert az óráin biztosan kilépnek a komfortzónájukból, ami a fejlődéshez elengedhetetlen! Viszont kedves és együttérző, ha úgy látja, vagy jelzik neki, hogy valami sok, akkor természetesen kompromisszumkész .

Milyen órákon találkozhatsz vele?

Reformer pilates

Szék&rugós fal pilates

Dinamikus stretching

Privát edzésre is van lehetőség egyeztetett időpontban.

Minden sportember elmondja, hogy igen, egész életében sportolt és nagyon fontos az életében a sport.

Valóban én is el tudom mondani, hogy 6 éves korom óta életem része a sport, kézilabda, kosárlabda, tánc ( ami bevallom őszintén, nem az én világom, mert meghatározott lépéseket kellett egymás után tenni, ez nem fogott), röplabda, atlétika, de azt hamar abba hagytam. Érdekes, mert nem erre vitt el a sors még sem, azaz a sport irányába 100%-ban, hanem a kertészet irányába, ami nagy szerelem. Nem véletlen, hogy erre is és arra is elindultam, mert az étkezés és a sport kéz a kézben jár. Óriási élmény, hogy amit eszel te állítod elő, az a zöldség vagy gyümölcs amit magról, vagy magoncról nevelgetsz, tudod, hogy mivel táplálja a tested. A kettő együtt adja azt , hogy egészségben tudsz élni. A sport és a kertészkedés számomra a nyugalmat és a kiegyensúlyozottságot nyújtja, ezért fejlesztettem évről évre a tudásomat mind a két vonalon.

A sport világában kitanultam a fitness instruktor szakmát, majd ezen belül a pilates oktató és a MAX tréner edzői képzést, továbbá tanultam a kineziológia tape vonalon is, hogy még többet tudjak a vendégeknek és magunknak segíteni. Illetve, nap, mint nap tanulok a vendégektől, mert vallom, hogy a legnagyobb tudást a tapasztalás adja."

Vendégeink mondják Lilláról: pörgős órákat tart, jól megmozgat, nagyon cuki. Lilla is, mint Viki egy kedves egyéniség, aki szereti az embereket, szereti tanulmányozni, megérteni őket, és igyekszik nem csak fizikai, de mentális segítséget is nyújtani, ha szükséges. Igen, ez is a munkánk része!

Milyen órákon találkozhatsz vele?

Reformer pilates

Szék&rugós fal pilates

TRX edzés is tervben van.

Csoportos fitness instruktor, pilates oktató, fitmummy tréner, táplálkozási tanácsadó vagyok.

Célom egy hosszútávú, egészséges életmód megvalósítása, ahol nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is jól érzed magad! Fitten és boldogan!

19 éves koromban -saját mozgásszervi betegségemből kifolyólag -ismerkedtem meg a pilates edzésmódszerrel. Szerelem lett első alkalomra, arról nem beszélve, hogy gerincproblémáim gyakorlatilag megszűntek, így lett hobbiból hivatásom, ma már erről szól az életem. Így elvégeztem a csoportos fitness instruktor; pilates oktató; fitmummy® prenatális tréner, SMR hengerezési technikák, gyerek anatómia tanfolyamokat, hogy mélyítsem e téren tudásomat. Ma már célom, ezt a tudást és tapasztalatot, saját kiscsoportos és egyéni óráimon továbbadni, segítve ezáltal másokon. A mozgás mellett nagy hangsúlyt fektetek az egészséges táplálkozásra, a minőségi- elsősorban hazai - természetes alapanyagokat részesítem előnyben, így lettem táplálkozási tanácsadó is.

Amiben tudok Neked segíteni:

- gerincközpontú edzések (egyéni edzés, kiscsoportos pilates, fitmummy- prenatális, fascia tréning, gyerekpilates, regeneráló edzés, reformer pilates), amelyben főleg a mélyizomzatot erősítjük (törzs-,hát-,has-,farizom) mindezt gerinckímélő gyakorlatokkal, így akár túlsúllyal is bátran nekivághatsz az edzésnek, óra végén SMR hengerezésre is van lehetőség!

- táplálkozási tanácsadás: segítek eligazodni a tápanyagok világában, amennyiben szeretnél egészségesebben táplálkozni, formálódni. Személyre szabott étrendet, tanácsokat, ajánlásokat adok, segítek egészséges életmódra váltani! Előnyben részesítem a hazai, egészséges, természetes, könnyen beszerezhető alapanyagokat, egyszerűen elkészíthető ételeket!

Változtass, hogy változhass!"

Hajni pár éve már Őrbottyánban tevékenykedik, sokan szeretik és régóta járnak hozzá. Nálunk is találkozhatsz vele:

Reformer pilates órákon

Szék&rugós fal pilates órákon

MAT pilatesen