Szülés utáni komplex regenerációs program állapotfelméréssel, személyre szabott edzéstervvel. Mit tartalmaz a program:
- lokális regeneráció, azaz a légzésmintát helyreállítjuk, tartásjavítás, mély hasizmok aktiválása, Kegel gyakorlatok az erős medencefenék izomzatért
- core stabilizáló gyakorlatok
- funkcionális mozgásminták (újra)tanulása
A core stabilizáló gyakorlatoknál be lehet csatlakozni a csoportos pilates órákra, majd a csoportos funkcionális edzésekbe, de az állapotfelmérés és a lokális regeneráció mindenképp egyéni foglalkozás! Időpont egyeztetés üzenetben vagy telefonon.