De mi köze az idegrendszernek az izmainkhoz??
Nagyon egyszerű! Az izmok nem mozognak maguktól. Az idegek mozgatják azokat. Mi az edzésben a harántcsíkolt izmokról beszélünk, amiket akaratlagosan mozgatunk az idegrendszerrel. De nem mindegy hogyan, igaz? Lehetünk “elefánt a porcelánboltban”, de lehetünk kecses balerinák is ugye? Minden pici gyermeknek megvan a lehetősége vagy az egyikre vagy a másikra, igaz? De hogyan??
Amikor edzünk, az IDEGRENDSZERT is edzük
És hogyan edzük az idegrendszert?
Azzal, hogy nagyon sokszínűen, változatos körülmények közt, rendszeresen edzünk/mozgunkMindenféle talajon (homokban, szőnyegen, vízben, aszfalton, füvön stb), mindenféle ritmusban (gyorsan, lassan, váltakozva), a tér minden irányában, hidegben, melegben stb. Ez a GYAKORLÁS! Olvasd el a szöveget a képen!
A karmester (az idegrendszer) is a sok gyakorlástól lesz profi!
A mozgásunk egy szimfónia, ami a hangszerek (izmok) harmóniájától lesz szép. De ide kell egy erős karmester, aki ismeri a hangszereseit!
Gyakorolj te is sokat, hogy szépen szóljon a szimfóniád!
És mit lát majd a környezeted? A kecses, könnyed mozgásodat
És az neked miért lesz jó? Mert energiahatékony lesz a mozgásod! Nem fáradsz ki egy-egy egyszerűbb mozdulatban. Jól hangzik?