IZOM-IDEG KAPCSOLAT
Lehet, hogy hallottátok már ezt a kifejezést: neuromuszkuláris kontroll. Marha jól hangzik ugye? De mi a fenét jelent?! Röviden: az idegrendszer és az izom kommunikációja egymással.
Miért jó kiegészíteni a sportprogramodat pilates-szel?
A leges legfontosabb: megtanít a helyes LÉGZÉSRE Ez minden mozgás alapja! Ha nincs helyes légzéstechnika, akkor nincs core stabilizáció sem!
MAT (matrac/talaj) vagy Reformer (gépes) pilates?
Mi a különbség? Melyik lenne nekem jobb? Melyikkel kezdjem a pilatest?
STRESSZ INKONTINENCIA
Legutóbb a rectus diastasis kapcsán ígértem, hogy mesélek kicsit a szült nőket érintő leggyakoribb problémákról.